Ragù de carne para todas as horas

Essa receita é a minha mais nova paixão. Aprendi em um curso que fiz faz pouco tempo e me apaixonei. O motivo? Ela vira diversos pratos e pode ser congelada sem problemas. A professora deu a dica de fazer uma porção grande e congelar separadamente, assim, naqueles dias corridos, é só descongelar parte da receita. Outra dica: pode ser feita com carne de cordeiro, colchão mole ou alcatra. Eu fiz com a última das opções, mas da próxima vez pretendo fazer com cordeiro. Para terminar, a última dica. Este ragù pode ser servido por cima de um risoto básico, com purê de batatas ou até como molho de uma massa. Só não esqueça de reservar um tempinho para fazê-lo, já que o segredo é o longo tempo que ele fica cozinhando.

Este foi feito para um risoto

Ingredientes

  • 500g de alcatra cortada em cubos grandes (maior do que o corte do strogonoff)
  • 1 cebola médica picada
  • 4 talos de salsão cortado em pedaços de 3 cm
  • 3 cenouras pequenas cortadas em rodelas
  • 2 colheres de sopa de salsinha picada
  • 1 xícara de chá de vinho tinto (na aula ela ensinou com branco, mas preferi com tinto, vai do paladar de quem está cozinhando)
  • 4 tomates italianos pelados
  • 2 colheres de sopa de bacon em cubos
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • Sal e pimenta do reino moída na hora à gosto

Modo de preparo

Tempere e carne com sal e, em uma panela com fundo grosso, sele-a. Reserve em outro recipiente. Na mesma panela, adicione o bacon, a cebola, o salsão, a cenoura e a salsa. Deixe-os suar. Adicione a carne e o vinho. Deixe cozinhar até que o vinho evapore quase que por inteiro. Acrescente o tomate picado grosseiramente (não deixe de colocar o suco que vem na latinha). Deixe cozinhar lentamente e, sempre que precisar, adicione água, mantendo-a abundante. Após aproximadamente uma hora, retire a carne e corte-a em pedaços bem finos. Devolva ao molho e deixe por mais cerca de 15 minutos.

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Carne light com shimeji

Essa receita, assim como o bolo de carne com aveia, vai para a lista dos lights. Ela também veio do livro do Vigilantes do Peso.

Se tem um ingrediente leve que eu adoro esses são os cogumelos, shimejis, shitakes… e o melhor é que eles combinam com tudo: macarrão, carne ou arroz.

Essa é uma daquelas receitas ótimas para fazer quando o tempo é curto. Fica uma delícia acompanhada com arroz integral ou de 7 grãos.

 

A carne fica molhadinha, muito boa!

 

Ingredientes

  • 4 bifes de filé mignon (ou carne parecida como contrafilé ou alcatra)
  • 2 xícaras de mix de shimeji ou shitake
  • 1 colher de sopa de manteiga
  • 1 colher de chá de farinha de trigo
  • ½ xícara de caldo de galinha ou de legumes

Modo de preparo

Grelhe os bifes, mas deixe-os malpassados. Em uma frigideira, refogue o shimeji e o shitake na manteiga. Salpique a farinha enquanto mexe e adicione o caldo. Junte os bifes e esquente até ficar quentinho.

Bolo de carne com aveia

Depois de um ano de cozinha sem pensar nas calorias, as calças começaram a ficar apertadas. Resolvi que tá na hora de fazer comidas mais leves, mas não menos gostosas. Me apropriei de um livro de receitas do Vigilantes do Peso da minha mãe. Tive um pouco de preconceito no inicio, mas as receitas são muito gostosas. Esse bolo de carne é resultado de uma carne moída que estava no freezer fazia um tempo e que queria me livrar logo dela. No final, ela virou um lindo e delicioso bolo de carne que incrementei com ervilhas tortas e arroz 7 grãos com shimeji. Essa receita é para aqueles dias que você não quer comer lanche, mas também está com preguiça de cozinhar. Muito fácil de fazer, só demora um pouquinho pra assar.

Ingredientes

  • 1/2 xícara de cebola picada
  • 1 xícara de suco de tomate
  • 80g de aveia
  • 1 ovo batido
  • 750g de carne moída magra
  • Fio de azeite
  • Sal ou pimenta a gosto

Modo de preparo

Numa tigela, misture bem todos os ingredientes, menos a carne. Adicione a carne e misture cuidadosamente até ficar envolvida na mistura de aveia (se ficar muito mole pode colocar mais aveia). Com a mão, molde a massa em formato de pão e coloque em uma assadeira untada com um fio de azeite. Leve ao forno pré-aquecido por 40-50 minutos até dourar. Deixe descansar por 5 minutos antes de servir.