Cumbuca de volta! Robalo com farofa de pão e ervas

Depois de um bom tempo longe, aqui estou eu de volta e com força total. Passei por um momento complicado, fiquei longe não só do computador como da cozinha também. Estou voltando aos poucos, mas agora com uma ressalva: nada de leite e nem derivados (parte da dieta que exige o medicamento que estou tomando). Confesso que muitas vezes me irrito com a restrição, mas já estou encontrando ingredientes que os substituam.

Para inaugurar a volta ao blog, nada melhor do que uma receita de classe, fácil de fazer e, dependendo, bem barata. Eu fiz com uma posta de robalo que é um peixe mais caro, mas também pode ser com outras variações.

Ficou bonito, não?

Ingredientes:

  •        Posta de 300g de robalo
  •        5 azeitonas pretas picadas em pedaços médios (de preferência use de boa qualidade)
  • 2 tomates picados em cubinhos
  •        2 dentes de alhos picadinhos
  •        1 cebola média picada
  •        5 fatias de pão integral picado
  •        salsinha, cebolinha, orégano e manjericão (todos frescos)
  •        6 colheres de sopa de azeite
  •        ½ limão siciliano
  •        sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

Unte com azeite uma assadeira e deposite a posta do robalo. Tempere-o com sal, pimenta, esprema o limão e besunte com azeite. Reserve. Em uma frigideira grande, refogue a cebola com 3 colheres de sopa de azeite. Quando ela esbranquiçar, adicione o alho. Depois de refogados, acrescente o tomate e, em seguida, o pão. Deixe até que ele fique molhadinho e forme uma farofa soltinha, só cuidado para não amassar os pedaços– se precisar, adicione mais azeite. Tempere com sal e pimenta e, por último,  coloque as azeitonas e as ervas.

Pré-aqueça o forno (180 graus) e coloque o peixe. Depois que ele estiver começando a esbranquiçar, coloque a farofa por cima e deixe por cerca de 15 minutos.

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